Durerea ta e și durerea mea
Nu există un subiect care să-mi suscite interesul mai mult decât ce se întâmplă în gândurile, emoțiile și corpul nostru în diferite etape ale vieții și circumstanțe la care suntem…
Războiul din sufletul nostru
În ultimele săptămâni, am devenit familiarizați cu un cuvânt pe care obișnuiam să-l auzim doar în lecțiile de istorie sau în conversațiile cu bunicii noștri – război. Am ales să…
Cum învățăm grija față de noi înşine
„De o mie de ori murim într-o singură viață. Ne prăbușim, ne rupem și ne sfărâmăm până când straturile iluziei sunt arse și tot ce a mai rămas este adevărul…
Închisorile noastre nici măcar nu au ziduri
Lucrând cu oamenii am ajuns la concluzia că închisoarea de maximă securitate din lume nu e în Alcatraz, ci în mintea noastră, într-o țeastă rigidă, împietrită în absoluturi, pe care…
Ancore emoționale în vremuri tulburi
Cartea „Războiul nu are chip de femeie”, scrisă de Svetlana Alexievici, începe cu relatarea unui bărbat care asistă la nașterea propriului copil și iese din sala de nașteri plângând, șocat…
Această abilitate esențială: organizarea
Sunt o împătimită a organizării. Încă din adolescență aveam o agendă în care-mi treceam sarcinile de realizat zilnic și încercam să o respect pe cât posibil. Pot spune că organizarea…
Cum vorbim copiilor despre război
Aș fi vrut să știu despre o situație de conflict armat doar din poveștile pe care tata le spunea seara, mie și fraților mei, istorii pe care le știa la…
Eroul din tine ce se trezește la viață
Săptămâna aceasta am trăit un scenariu pe care l-am rulat, aproape ad literam, în urmă cu doi ani. Plecasem într-o excursie pe alt continent, iar când m-am întors lumea întreagă…
Puterea pașilor mărunți în ecuația schimbării
Mă intimidează rezoluțiile mărețe, mai ales cele formulate pentru începutul de an. Nu spun că sunt nefolositoare, doar că am ajuns la concluzia că este nesustenabil să cred într-o schimbare…
Când corpul spune „nu”?
Deseori oamenii mă întreabă, în calitate de specialist în sănătate mintală, de ce ar avea nevoie de terapie? Mai ales că, de-a lungul sutelor de ani, oamenii s-au descurcat bine,…
Trei elemente care promovează sănătatea emoțională în școală
Discursul despre importanța promovării sănătății mintale în orice mediu sună foarte bine, dar în realitate multe dintre demersuri se opresc la nivel de discuții, fără a se lua măsuri concrete…
Speranță și transformare prin reziliență
Cuvântul-cheie pentru anul 2022 este reziliență. Reziliența este capacitatea de a fi adaptabil și flexibil, fără să te frângi în momente de tensiune maximă sau de stres constant. Ultimii doi…