Cum a revenit bucuria în viața mea sau povestea anului 2020 pentru mine
Știu că ar fi indicat să mențin blogul profesional, să fie un spațiu unde nu vorbesc despre experiențele mele, la nivel rațional așa stau lucrurile, însă când vine vorba de…
Vindecarea este un proces nu o metodă
Prin structura noastră, vrem soluții instant pentru dificultățile emoționale cu care ne confruntăm. Realitatea este că schimbările sustenabile sunt un proces, iar destinația este finalul vieții. Parte importantă din procesul…
O minte dezordonată și cum obținem claritate în gândire
Îți îndeplinești o sarcină de serviciu și în același timp primești notificări pe o rețea socială, respingi un apel telefonic și te gândești la ce mai ai de făcut în…
Nevoia de Dumnezeu, semnificație și relații
Ne definim prin trei coordonate: nevoia de Dumnezeu, nevoia de semnificație și nevoia de relații sau comuniune. Suntem ființe spirituale, iar aceasta este o realitate de care nu putem face…
Cum construim o stimă de sine sănătoasă
Stima de sine reprezintă părerea sau imaginea pe care o ai despre tine. Se referă la felul cum te vezi ca persoană, talentele, capacitățile și abilitățile pe care le ai,…
Universul de dincolo de ochi
Teamă. Panică. Incertitudine. Întrebări. Emoții intense, cele mai multe negative. Simțim în corp ce nu putem exprima, iar provocarea mea este să lași corpul să simtă furia, durerea, teama, neputința.…
Identitate și sens
Alergarea noastră de fiecare zi a devenit, în aceste vremuri, o poveste despre căutarea identității în moduri cât mai atipice. Cum nevoile urgente și imediate, precum asigurarea hranei, adăpostului, protecției…
Recuperarea din burnout
Termenul de „burnout” a fost folosit în psihologie de J.H. Freudenberger (1974) dorind să descrie uzura, epuizarea fizică şi psihică datorate solicitării excesive a energiei sau resurselor individuale și a…
Expunerea continuă la informație și efectele asupra creierului
A fi prezent și conștient de ceea ce faci a ajuns să fie, astăzi, una dintre provocările majore ale vieții, deoarece suntem asaltați de o mulțime de stimuli prin intermediul…
Capcanele consumerismului
Nu mai putem nega, astăzi, faptul că a avea mai mult se confundă cu a fi „mai mult” la nivel personal; nici că suntem într-o competiție tăcută unii cu alții…
Originile emoționale ale comportamentelor deranjante la copii
Atunci când părinții se confruntă cu probleme de comportament la copii, le este dificil să găsească originile acestora, care sunt clasificate în cauze: genetice, neonatale (din timpul nașterii) și de…
Cum abordăm subiectele sensibile în relația de cuplu
Dincolo de darurile cu care o relație de cuplu ne îmbogățește existența, aceasta vine la pachet cu provocări pe măsură: gestionarea punctelor de vedere diferite și a conflictelor, învățarea de…