Sunt primul responsabil de satisfacerea nevoilor emoționale proprii

Suntem ființe de o complexitate amețitoare.

Fiecare decizie ne influențează și poate avea efectul bătăii aripii de fluture pentru viața noastră pe termen mediu și lung.

Într-o societate care ne îndreaptă privirile spre exterior: achiziții, aspectul fizic, posesiuni materiale, relații de influență, eu propun întoarcerea către propriile nevoi.

În urmă cu aproximativ un an, când viața mea a suferit un reset total, a avea grijă de emoțiile mele și a mă preocupa de starea mea de bine, îmi părea un act de egoism cumplit.

Gândurile mele erau:

Pierd atâta vreme până am grijă de mine fizic (sport, alimentație sănătoasă, hidratare) și emoțional (introspecție și comunicare onestă).

Nu pot susține ritmul acesta pe termen lung.

Sunt egoistă.

Îmi acord prea multă atenție.

La mai mult de un an distanță, viața mea arată diferit. O problemă majoră este că noi căutăm atenția, iubirea, acceptarea și împlinirea în exterior.

Aș scrie cu litere de foc pe oglinda fiecărei femei: NIMENI NU-ȚI VA DA VREODATĂ CEEA CE TU NU ÎȚI OFERI PRIMA DATĂ!

Așteptăm ca iubirea unui om să ne completeze viața, să ne-o schimbe, să ne ofere o direcție, scop, sens, fericire.

Dă-mi voie să-ți spun că te hrănești cu o iluzie: ai în mână o singură carte, viața ta, și o joci greșit.

Provocarea mea pentru tine este să renunți în fiecare zi la temeri, nesiguranțe, perfecționism, autocritică, neacceptare de sine, deprioritizarea nevoilor tale, mâncat compulsiv, respingere, lipsă de încredere, rușine, denigrare, bârfă, autosabotare.

Începe prin a-ți cunoaște, accepta și îndeplini următoarele nevoi emoționale:

– prioritizare nevoilor tale;

– odihnă la ore adecvate;

– valorizare, prețuire de sine;

– acceptarea corpului și grija față de el;

– răbdare;

– sinceritate cu tine, partenerul, prietenii;

– conversații dificile;

– conexiune cu natura, conexiune umană;

– bunătate și auto-compasiune;

– respirație conștientă;

– explorare;

– postură corectă;

– un dialog interior care să conțină cuvinte de încurajare și suport;

– grijă față de copilul interior.

„Când ne raportăm la propria persoană avem tendința de a ne critica, de a ne eticheta, de a ne pune la colț, de a ne găsi nenumărate defecte. Iar aceasta în mare parte pentru că ne raportăm continuu la ceea ce vedem sau la cum ni se inoculează că ar trebui să fim”, afirmă Esther Perel.

Par foarte multe aspecte la care este necesar să fim atenți zilnic. Nu va fi simplu, dar poți începe cu a fi mai atentă la tine.

Poți începe prin a spune: NU!

Prin a stabili limite în interacțiunea cu cei din jur.

Prin a te întreba: Ce îmi doresc cu adevărat în acest moment?

Prin a nu mai face compromisuri.

Treptat, schimbarea se produce.

Vei eșua, vei reuși, însă este important să știi că valoarea ta ca om nu este mai ridicată în zilele bune și mai scăzută în zilele rele.

Începe, doar începe. Orice scuză este un detaliu nesemnificativ față de schimbările care se vor produce în tine.

Subscribe
Notify of
guest

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
You May Also Like

Manifest al demnității

Observ în ultima vreme o suferință recurentă în relații, în sensul că oamenii nu știu să pună limite și să stabilească granițe în relațiile cu ceilalți. De aici rezultă o…
View Post