De unde începe grija reală față de viața ta
Una dintre provocările majore ale vieții se referă la asumarea responsabilității față de propria persoană. Când ești copil și tânăr adolescent, grija pentru sănătatea ta fizică și emoțională le revine…
7 recomandări pentru o viață împlinită
Psihologia s-a axat de-a lungul timpului pe modalități de ameliorare a simptomelor psihopatologice ale pacienților, neglijând marea masă a oamenilor sănătoși, dar care au nevoie de strategii pentru optimizarea vieții…
Relația dintre gândurile noastre și calitatea vieții
Spune-mi ce gânduri ai ca să-ți spun cât de fericit ești. Foarte probabil, noi nu realizăm pe deplin măsura în care gândurile ne afectează viața. Acestea creează tipare de comportament…
3 comportamente care promovează sănătatea mintală
Care este „secretul” oamenilor împăcați cu ei înșiși? Cum reușesc unii să treacă peste dezamăgirile vieții, iar alții se cufundă în ele și nu mai găsesc cale de ieșire? Cum…
Obiceiurile unui stil de viață sănătos
Auzim des sintagma „stil de viață sănătos”. Suntem încurajați de canalele media să optăm pentru o astfel de variantă, dar nu știm cu exactitate la ce se referă și cum…
Pandemia și anxietatea de sănătate
În această perioadă de pandemie, anxietatea se manifestă sub toate formele ei. Cele mai afectate persoane sunt cele care au un istoric de tulburări de anxietate și o vulnerabilitate genetică…
Tulburările de personalitate dramatic-haotice
Fiecare dintre noi avem o personalitate. Ea are o bază genetică, în primul rând, majoritatea studiilor tind spre un procent de aproximativ 40% în componența personalității. Aici mă refer în…
Față în față cu furia mea
Furia este emoția pe care o simțim când experimentăm o nedreptate, situații pe care le considerăm injuste sau frustrante. Celor mai mulți dintre noi această emoție nu le-a fost validată…
Cum tolerăm stresul
Termenul „stres” a devenit foarte folosit în societatea noastră și desemnează aproape orice situație, justificată sau nu, care ne provoacă emoțional, fizic sau mintal. Stresul este, de fapt, reacția organismului…
Versurile care mi-au citit inima
Aseară am citit câteva versuri cu care m-am identificat atât de mult, încât am spus că este necesar să le pun pe blog ca să rămână mereu aici, să le…
Cum gestionăm anxietatea în timpul pandemiei
Perioada aceasta se caracterizează, pentru majoritatea oamenilor, prin îngrijorare ușoară, moderată sau excesivă. Pe lângă preocupările și grijile cotidiene, pe fondul informațiilor legate de efectele epidemiei de COVID-19, apare și…
3 lessons learned in isolation
Language/Limba I was thinking what has changed for me during this period of time. Even though the isolation has taken the majority of us by surprise, we are all experiencing…