O analiză a propriei vieți și a sănătății psihice
Alina Cercetările și statisticile arată că aproximativ o treime din populație traversează de-a lungul vieții un episod depresiv major, ceea ce înseamnă că unu din patru oameni va avea nevoie de…
Browsing Category
Blog
362 posts
Hrănește ceea ce dorești să crească
O veche poveste indiană spune că în fiecare dintre noi se află doi lupi: un lup alb, care reprezintă grija, iubirea, bunătatea, generozitatea, corectitudinea, curajul, blândețea, speranța și încrederea, și…
Anul tău în balanță
A privi în spate la anul care a trecut și a trage câteva concluzii elementare este un exercițiu necesar de introspecție și, de ce nu, de învățare. Capacitatea de a…
Cum să traversezi viața cu mintea întreagă?
Este salutară preocuparea noastră tot mai vizibilă și accentuată în aceste timpuri pentru sănătatea mintală, atât în ceea ce privește prevenția tulburărilor psihice, cât și în menținerea unei stări de…
Respectul de sine nu poate fi cumpărat
Complexitatea ființei umane este năucitoare, deoarece noi construim lumea prin gândurile și faptele noastre. În cel mai real mod, ce ești și ce faci sunt o consecință a modului în…
Emoțiile în secolul vitezei
Sintagma „secolul vitezei” este poate un clișeu, însă, dacă ne-am opri măcar puțin să o analizăm, ne-am da seama cât de mult exprimă realitatea prezentă. Ultimele luni ne-au încetinit într-un…
Cum a revenit bucuria în viața mea sau povestea anului 2020 pentru mine
Știu că ar fi indicat să mențin blogul profesional, să fie un spațiu unde nu vorbesc despre experiențele mele, la nivel rațional așa stau lucrurile, însă când vine vorba de…
Vindecarea este un proces nu o metodă
Prin structura noastră, vrem soluții instant pentru dificultățile emoționale cu care ne confruntăm. Realitatea este că schimbările sustenabile sunt un proces, iar destinația este finalul vieții. Parte importantă din procesul…
O minte dezordonată și cum obținem claritate în gândire
Îți îndeplinești o sarcină de serviciu și în același timp primești notificări pe o rețea socială, respingi un apel telefonic și te gândești la ce mai ai de făcut în…
Nevoia de Dumnezeu, semnificație și relații
Ne definim prin trei coordonate: nevoia de Dumnezeu, nevoia de semnificație și nevoia de relații sau comuniune. Suntem ființe spirituale, iar aceasta este o realitate de care nu putem face…
Cum construim o stimă de sine sănătoasă
Stima de sine reprezintă părerea sau imaginea pe care o ai despre tine. Se referă la felul cum te vezi ca persoană, talentele, capacitățile și abilitățile pe care le ai,…
Universul de dincolo de ochi
Teamă. Panică. Incertitudine. Întrebări. Emoții intense, cele mai multe negative. Simțim în corp ce nu putem exprima, iar provocarea mea este să lași corpul să simtă furia, durerea, teama, neputința.…